Nowy rok to doskonała okazja, aby postawić sobie nowe cele, które zmotywują nas do jeszcze większej aktywności. Dla miłośniczek tenisa, pickleballa i golfa, noworoczne postanowienia mogą stanowić inspirację do odkrywania nowych możliwości, ale jednocześnie poprawy wyników sportowych oraz dbania o zdrowie i samopoczucie. Jakie cele warto postawić sobie na początku […]
Zdrowie w sporcie
KLUCZ DO SZYBKIEJ REGENERACJI I WYSOKIEJ FORMY W świecie sportu nie tylko intensywny trening i strategia gry decydują o sukcesie, ale także odpowiednio zbilansowana dieta. Wśród wielu składników odżywczych, które wpływają na wydolność, regenerację i ogólne zdrowie sportowca, witamina C odgrywa szczególnie istotną rolę. Jej znaczenie nie ogranicza się jedynie […]
Kolagen to białko, które stanowi podstawowy budulec tkanek łącznych, takich jak skóra, kości, stawy czy ścięgna. Dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sporty takie jak tenis czy pickleball, kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i regeneracji organizmu. Warto zwrócić uwagę na suplementację kolagenem, aby wspierać regenerację stawów i kości po […]