Kochasz tenis i nie wyobrażasz sobie wypaść z gry na kilka tygodni z powodu kontuzji? Też tak mamy, dlatego przed przystąpieniem do gry nie lekceważymy rozgrzewki. Dziś podpowiadamy jak dobrze się rozgrzać i rozciągnąć niezbędne partie mięśniowe, aby skutecznie i sprawnie poruszać się na korcie, a przy tym nie nabawić…
tenis
Tenis rośnie w siłę… Zastanawialiście się kiedyś nad tym ile osób na świecie gra w tenisa? Międzynarodowa Federacja Tenisowa (ang. International Tennis Federation, ITF) w swoim raporcie Global Tennis Report 2021 podaje niebagatelną liczbę ponad 87 milionów i szacuje, że 1,2 miliarda osób na świecie to zdeklarowani fani tego sportu.…
Co nie dograsz, to dowyglądasz… Istnieje wiele powodów decydujących o Twoich sukcesach na korcie. Oczywistym wydaje się przygotowanie techniczne, fizyczne, motoryczne, czy mentalne. My w GOCOKU wierzymy w to, że w trakcie gry pomocne jest także to na ile komfortowo i atrakcyjnie czujesz się w swoim tenisowym stroju. Źle dobrany może Cię dekoncentrować i…